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《扫除力》中有句话：

你的人生，其实就像你自己的房间。

如果你的房间脏乱不堪的话，很遗憾地告诉你，你的“好运”“梦想”都会溜走。

而且如果你放任不管的话，脏乱的房间还会给你招来厄运。

初次看这句话的时候，总觉得说得过于绝对。

年岁渐长后才发现，这样的说法不无道理。

试想一下，一个干净环境和一个脏乱环境所养出来的人，自然是不同的。

所以，人生最重要的，不是去买多大的房子，而是要让家里这些地方保持干净。

家，越干净，越有福。

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1

卧室整洁了，人就松弛了

曾有个女孩给

三毛

写信，说自己自卑，对生活没有追求。

可她才29岁，正是人生最好年华的阶段，但她的人生看起来却很灰暗。

不用想都知道，在过往人生中，她经历过不少社会的挫磨。

本以为三毛会劝她多读书、勤运动。

没想到三毛给她的第一条建议，却是整理房间。

三毛说：

如果是我，第一件会做的事情，就是布置我的房间。

我会将房间粉刷成明朗的白色，给自己在窗上做上一幅美丽的窗帘，我在床头放一个普通的小收音机，在墙角做一个书架，给灯泡换一个温暖而温馨的灯罩。

然后，我要去花市，仔细地挑几盆看了悦目的盆景，放在我的窗口。

如果仍有余钱，我会去买几张名画的复制品——海报似的那种，将它挂在墙上……

之所以这样做，是因为三毛心里清楚，一个干净整洁的屋舍尤其是卧室，会对一个人的内心产生怎样的积极影响。

打理的过程虽会感到烦躁，但看着干净整洁的屋子，你不光会心情舒畅，也会被感染一种积极的磁场。

房间整洁和房间凌乱，是截然不同的两种人生。

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2

厨房

干净了，心就温暖了

看过一个问题，通过什么细节能判断一个人干净与否？

有人回答说：厨房里走一遭。

打开冰箱闻闻味儿，看看抽油烟机有无污垢，看看锅圈有没有发霉。

这些微小的不被注意的细节，往往折射出一个家的温度。

试想一下，当一个人回到家中，看着满屋的脏乱和厨房的杯盘狼藉，他会做出怎样的反应，而面对干净的屋室和整洁的厨房，他又会拥有怎样的心境。

美国有位婚姻专家，虽身为专家，但自己的婚姻也不可避免地在中年时遭遇了危机。

有次闲来无事时，他问妻子：我今天做些什么，能让你开心？

妻子想了想说，去做早饭吧。

他照做了，但还顺手做了一件事：将厨房收拾干净了。

那天，他明显感觉到妻子的脸上有了笑意，为丈夫在乎自己感到温暖。

一个整洁的厨房，不仅是两个人共同营造的温馨，更是让一个家甜蜜幸福的小切口。

厨房热闹了，家就有人情味了。

厨房干净了，心就温暖了。

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3

卫生间

干净了，家就健康了

曾听人说，看一个人细不细心，去卫生间看看就知道了。

作为家中最隐秘的地方，卫生间也最可能成为藏污纳垢的地方。

之前去医院，看到有小朋友病毒性感染，医生筛查了孩子的日常生活后告诉家长，很有可能是粪口传播。

家人不解，孩子每天都在自己眼皮子下，怎么可能被感染呢。

一排查才知道，原来家里的牙刷都是直接放在卫生间的，平日里，他们没有清理卫生间的习惯，有时候便后冲水不盖盖，细菌会直接飘浮在空气中，进而沾染到孩子的牙刷和漱口杯上。

时间久了，粪便上的各类细菌，很有可能感染到使用牙刷的人。

大人的抵抗力强，或许没什么事情。

可孩子不一样，发育尚未完全的小孩抵抗力本就弱，被病毒感染的几率也变大不少。

听医生这么一说，家长才醒悟过来，明白了清理卫生间的重要性。

而家里这处藏污纳垢的地方，不知被多少人忽视了。

4

家有净气，福气自来

我很喜欢一句话：家净人安，福气自来。

保持房屋干净，不仅是一种习惯，往往也能在潜移默化中，带给一个人福气。

当垃圾桶外出现了一块垃圾无人捡拾，当油烟机长期无人清理布满油渍，当卫生间到处都是水渍时，可想而知，这栋房子会变成什么样子。

而我们的生活，又会变得多么邋遢，整个人的精气神，也会因为长期处于“垃圾空间”而变得萎靡不振，提不起精神。

生活变差，也许就是这么一个个小的细节造成的。

为自己营造一个舒心的环境，才有可能有一个好的心情，然后，用你的好状态，去迎接人生中的诸多挑战。

作者 | 周美好，食一碗人间烟火，饮几杯人生起落。

责任编辑 | 杜润楠 任赫

发布于：北京

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1.國家隊
2.葡萄牙
3.克裏斯蒂亞諾·羅納爾多

葡萄牙

新主帥馬丁內斯上任後第一場賽前發布會與C羅一起出席，C羅回答了記者們關於曼聯、葡萄牙的變化以及關於自己的定位還有關於沙特的問題。

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【談離開曼聯】

“有時候你必須經曆一些事情，才能看到誰站到你這邊。我經曆了職業生涯的一個糟糕階段，我毫不猶豫地承認這一點。但沒有時間去後悔，生活還要繼續，過得好與不好，都是我成長的一部分。”

“當我們在山頂時，經常看不到下麵是什麼。現在，我準備得更充分了，了解到這一點很重要，因為我從未經曆過這種情況，就像過去幾個月那樣。感謝上帝，現在我成為了一個更好的人。”

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“對我們所有人來說，這是一個不同的篇章。能量是正麵的，積極的，這才是最重要的。現在有了新鮮空氣，有了不同的想法和心態。”

【

國家隊

的氛圍以及自己在國家隊承擔的角色】

“球員們非常開心，氣氛非常好。正如我之前所說，這對我們所有人來說都是一個不同的篇章。能量是正麵的，積極的，這是最重要的。現在有了新鮮的空氣，不同的想法和心態。就是這樣。這非常好，你可以看到很多。我很高興能夠回國家隊，能夠幫助葡萄牙。”

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“之前的氛圍也很好，但這是一股新鮮空氣。沒有好壞之分，就像生活中的一切一樣。這是一個很好的變化。如果你問球員，他們都會這麼說，是的，一種不同的能量。每個人都認為他們明天會出現在首發陣容中。”

“在過去的10到15年裏，我在國家隊的角色一直是一樣的，當我認為他們依靠我時，我總是會來到國家隊。我動力十足，年複一年。我的感受，就像是第一次入選國家隊。我喜歡在國家隊踢球，已經二十年了，在這裏並不容易，我很高興。如果國家隊認為我是一筆財富，我會一直盡我全力讓葡萄牙處於最高水平，我和我的隊友都會如此。這是我的家，我在這裏感覺很舒服。”

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【對於國家隊的變化】

“隻有變化本身對我們來說是積極的。新鮮的空氣，新的想法。有很多不同的球員，可能戰術體係會有所改變，但我不適合去談論這個。生活中的變化是美好的。我們在國家隊非常積極。你會感覺到一些特別和積極的東西，訓練強度非常好。我相信國家隊會為即將到來的一切做好準備。我相信葡萄牙會成為一支攻擊力更強的球隊。”

【是否考慮過從國家隊退役？】

“我不會撒謊。在我們的生活中，我們必須權衡一切。我和我的家人思考過，反思過，但後來我們得出的結論是，盡管困難重重，但不能認輸。”

“我設法從不同的角度了解情況，我從中學到了很多東西，很高興能回來。教練表明他願意依靠我。我一直想上場比賽。如你所知，他對每個人都說過，也對我說過。我意識到我可以為國家隊做出很多貢獻。我覺得，我的願望是把葡萄牙帶到最高水平。我將永遠付出我的努力，在他們需要我的時候做出貢獻。”

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【對於有望成為國際比賽出場最多的球員】

“打破紀錄總是積極的事情。這是我的動力，我喜歡打破它們。明天的記錄很特別。我不得不承認這讓我感到自豪。我想成為出戰國際比賽最多的球員，我還要將這個紀錄刷新到更多。如果你希望出場，我將隨時待命。”

【對於貢薩洛-拉莫斯】

“他度過了一個非同尋常的賽季。看到球員成長總是很好的，葡萄牙隊需要這樣。”

“我認為要循序漸進，我不會製定長期計劃。如果不這樣，水平就不會提高。我從18歲起就一直這樣。保萊塔、努諾-戈麥斯、烏戈-阿爾梅達……對每個人來說都是一筆財富。我會努力做我一直在做的事情。努力幫助葡萄牙實現目標。我會一直做好準備，主教練會做出最好的決定。我們，球員，必須永遠待命。而我，又一年，準備好了。”

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【對於沙特聯賽】

“我感覺很好，這就是我為什麼會來，如果我不行，那麼我也不會來這裏。”

“現在沙特已經處在不同的階段。我不會說這是英超，那就成撒謊了。但我對這裏積極的一麵感到驚訝，這是個非常有競爭力的聯賽。”

“球隊都很好，阿拉伯球員們也很好，外國球員則帶來了不同的實力。如果這樣的計劃繼續下去，他們肯定會成為世界第五，第六具有競爭力的聯賽。”

“我帶著好狀態來到這裏，我準備好了。”

發布於：遼寧